美味家常菜做法:韭菜炒鸡蛋
话说女人以血为养,血对于姑娘们最重要了。有些姑娘皮肤白白,让人羡慕,可是医生一看就知道血虚。想要白里透红的肌肤,就来补补血吧,今天小编就推荐几个非常实用的补血食谱,操作简单又有效。 春、冬季是补血比较好的季节,不过这里面有些区别。 饮食:多吃绿色蔬菜和水果,少吃油腻、辛辣之物; 睡觉:肝晚上11点到凌晨1点当令,此时肝在休息,所以11点左右就得休息,同时平时要减少用眼的过度疲劳,因眼为肝之外显。 运动:加强新陈代谢,排毒,同时可加深睡眠质量。 情绪调节:肝血不足,肝气易乱,肝气乱则易怒、易烦,遇事想开,不纠缠,懂得放下,对身体也是非常的有益。 韭菜炒鸡蛋 烹饪方法: 食谱营养:
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