按摩丰胸法　拥有“挺”好胸部图文教程

关于女人的胸部，C是一个从平凡到耀眼的转折点。据一些调查数据表明，34C大小的胸部是全世界审美标准都能接受的完美胸部。平凡如我们，如果也能够多一点挺胸抬头的机会，如果能够就多那么一点，也许就能让我们更加自信一点。

一、简易美胸操

每天5分钟，大胸不是梦，虽然有些夸张，但是效果还是很明显。

第一招：花费时间：约1分钟 操作难易度：★

STEP1、双手合十放在胸前。
STEP2、肩放平，手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15—20公分。
STEP3、收腹、背部稍微弓起，合十的双手用力向前，边吐气边操作，一次大约10秒，重复5—6次。
提示：随时随地站在原地就可以做了，超方便！
第二招：花费时间：约40秒 操作难易度：★

STEP1、站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，保持5秒然后复原。
STEP2、重复上述动作20次。
提示：随时撑着东西都可以做，即使和人聊天，也不会让人觉得你在做丰胸运动，记得有人的时候表情自然些，一切ok。

二、简易按摩法

STEP1、用双手包住整个乳房，按压周围组织，每次停留3秒钟。
STEP2、双手张开，分别从乳沟处往下做按压，直到乳房外围。
STEP3、在双乳之间做8字型按摩。
提示：每个动作重复5-6次，持续时间每个在30秒左右。通过按摩能够促进血液循环，刺激乳腺。

三、通用按摩法。通用手法:适合所有人,可以单独使用也可结合后面介绍的手法使用.
           
  
1、倒少量调好的按摩油（丰胸霜）在手上(或者直接滴在胸部上），然后均匀的涂抹在胸部,以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30-50下(左图)。
   2、左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。重复30-50次以后。换右乳(右图)。           
  
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20-30次（左图)。

4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完为止（右图)。

本按摩方法的图进入： 香袭人护肤旗舰店 然后单击左中部的“胸部保养精油”，进入页面即可观看。

四、刺激按摩法。刺激胸部组织,让乳房长大手法 。

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留3秒钟(左图)。
2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围(右图)。

3、在双乳间做8字形按摩。
 

五、坚实胸部按摩法。坚实胸部肌肉,让胸部越来越挺手法
1、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩(左)。
2、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置(右)。
              

3、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩

六、使胸部不会松垮按摩法
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处(左)。
2、从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩(右)。

       
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力

注意：如需要观看四、五、六按摩方法的图进入丰胸精油【动态按摩手法图】 丰胸精油进入： 香袭人护肤旗舰店 然后单击左中部的“胸部保养精油”。

七、真人演示按摩丰胸视频。

小贴士一：按摩胸部的同时，可以定期做乳房“触摸”检查法，做好自我保健，才能拥有健康漂亮的胸部。“触摸”检查法三步骤：

　　身体向左侧斜卧，屈膝，右手置于前额，在右肩下垫一只枕头。用左手食指、中指和无名指的指腹逐渐从轻到重按压右侧乳房，检查是否有异物。接着，反方向检查另一侧乳房；
然后，转为仰卧，弯曲右手肘部，手臂放在头的一侧，用左手检查右侧乳房的内侧部分，反之亦然；
最后，检查腋窝处，注意是否有肿块，如发现异常，立刻到医院请医生检测。
此外，每年至少全面体检一次，爱护自己才是根本。

小贴士二：按摩胸部丰胸的同时，要正确选购和佩戴文胸，才能拥有健康漂亮的胸部。
正确选购文胸的方法请进入Mmuses(缪诗)内衣官方旗舰店的“内衣讲堂”。
正确佩戴文胸的方法请进入http://www.66998.com.cn/shenghuo/meirong/ru110811.html

来源：淘宝帮派之花粉帮

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